corso introduttivo alla mindfulness

riprendiamo un tema già trattato sul numero di Alfabello di quest’anno ed  all’Assemblea della scorsa primavera, la Mindfulness.
Il nostro socio Pierfrancesco Vacca, ci ha confermato l’intenzione di offrire ai soci di alfa1at interessati una serie di incontri di approfondimento sulla Mindfulness.
In particolare, ci propone 4 incontri introduttivi e di pratica da tenersi online ( via Skype) in queste date :

lunedì 25 ottobre dalle 19:30 alle 20:45
lunedì 8 novembre dalle 19:30 alle 20:45
lunedì 22 novembre dalle 19:30 alle 20:45
lunedì 6 dicembre dalle 19:30 alle 21:00
In questi incontri verranno messi a fuoco gli elementi teorici della Mindfulness e verranno fatte esercitazioni pratiche tali da consentire ai partecipanti di sperimentare direttamente alcuni dei benefici di questa pratica ( miglior connessione corpo-mente, disidentificazione dai pensieri, in particolari quelli negativi, accresciuta capacità di “stare con”, incluso ciò che è spiacevole, migliore capacità di concentrazione etc)
Gli incontri si terranno con un minimo di 5 partecipanti.

Chi fosse interessato è pregato di contattare direttamente Pierfrancesco via mail  pierfrancescovacca20@gmail.com)  entro il 20 ottobre.

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